Andrea Guenther Workshops

Hier findest du Infos und Daten zu meinen Workshops & Retreats.

Weeklys 

Ab März 2019 - jeden Montagabend // Munich Meditation Monday

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Stop the monkey in your head!! 

Und das geht am einfachsten und effektivsten mit Meditation. 
In exklusiver kleiner Runde mit maximal 5 TeilnehmerInnen in meinem gemütlichen Coaching Space im Herzen von München, lade ich dich 1 x pro Woche ein, deinen Geist, deine Gedanken und dein Gehirn, das 24/7 im Dauereinsatz ist, endlich mal zu beruhigen. 
Wenn du regelmäßig meditierst und Stille übst, gelangst du zu emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung. 

Benefits wie 

Stärkung des Immunsystems
Verbesserung der Schlafqualität
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Förderung der Kreativität und Lernleistung
Prävention von Burn-out 

sind nur ein paar weitere Teile der faszinierenden Auswirkungen von Meditation auf eine positve Lebensqualität.
Die bewusste und verlangsamte Atmung in meiner geführten Meditation bringt deinen Ruhepuls in Normalzustand und dein Gedankenkarussell zum Stillstand. Endlich! 

Meditate, breath, relax!  

Termin:
Ab 4.3. jeden Montagabend, 18.45 Uhr (Änderungen vorbehalten)

Ort:
München - Altstadt / Lehel (Adresse bei Anmeldung)

Preis:
10 EUR für 1 Meditations Session (45 Minuten)

10er Karte: 
90 EUR

Retreats

19 - 20/04/2019 // UNPLUGGED
Yoga und Soulwork Retreat am Chiemsee

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Zieh den Stress-Stecker und komm zur Ruhe - 2 Tage Yoga und Soulwork für emotionalen und digitalen Detox. Ideal für alle, die beruflich oder privat unter Strom stehen. Karfreitag und Karsamstag 2019 auf der Fraueninsel am Chiemsee. 

Mit Andrea Guenther & Sigi Hohner 

Du kennst das. Hektik im Job, Terminstress mit Freunden und Familie. Zuviel online sein. Alles unter einen Hut bringen. Am Abend den Kopf so voll haben, dass du kaum einschlafen kannst. Selbstzweifel, weil du gar nicht mehr spürst, wer du bist und was dich wirklich glücklich macht.

In diesem 2-Tages-Retreat lernst du, in deinen eigenen Flugmodus zu switchen. Wir ziehen mit dir den Stecker zur Außenwelt. Spüre, wie dein Stresslevel sinkt, wie sich dein monkeymind beruhigt. Und verstehe, was es bedeutet:

Im. Moment. Leben. Hier. Jetzt. Bewusst


Wir werden dieses „Stress-Fasten“ durch kraftvolles Forrest Yoga unterstützen. Durch herzöffnen und atmen. Endlich schwer werden dürfen, loslassen, gedanklich nur noch auf der Yogamatte und bei dir selbst sein. Forrest Yoga Teacher und Bodyworkerin Sigi hilft Dir, abzuschalten, deinen Körper bis in die letzte Zelle mit frischem Sauerstoff und Energie zu versorgen, um deine Kraft wieder vollkommen zu spüren. Die Yoga Sequenzen sind so konzipiert, dass sie dich erleben lassen, einfach komplett im – realen – Moment zu sein.

Mit Life Coach und Soulworkerin Andrea ziehst du in diesen zwei Tagen die Grenze zwischen deinem gestressten Kontroll-Ego und deiner wahren inneren Stimme: Bin ich noch ich selbst oder nur noch in einer meiner vielen Rollen unterwegs? Wer bin ich in der Stille? Wie bin ich, wenn ich offline bin? Du findest heraus, wie sehr und ob du vielleicht sogar von deinem eigenen Stress abhängig bist, der dir deine tägliche Dosis Adrenalin verpasst. Andrea hilft dir, dich mit etwas anderem zu füllen und den Unterschied zwischen Kick und Glück zu spüren.

Die Natur auf der Fraueninsel ist unsere Verbündete, wenn wir unser Smartphone und unseren busy mind für 48 Stunden zum Schweigen bringen. 

Und wie könnt ihr davon im Alltag profitieren? Ihr lernt Atemtechniken für zu Hause, um nach einem digitalen Tag zu entspannen. Techniken, die dich in Sekunden rechargen, wenn dir der Overkill droht.

Für deine daily routine bekommst du alltagstaugliche Tools, die dich vor deiner alten Stress-Spirale schützen oder sie dich schnell wieder verlassen lassen, wenn es dich doch wieder einmal hineinzieht.
 

Enjoy the silence! 

 

Termin:
19.04.2019 + 20.4.2019, 10.00 Uhr - 17.00 Uhr 

Ort:
Kloster Frauenwörth / Fraueninsel Chiemsee

Preis:
290 EUR (inkl. vegetarischen Lunch, Tee + Snacks – ohne Übernachtung)

Early Bird: 
270 EUR bei Buchung bis zum 15.2.2019 

Workshops

01/05/2019 // SHINE, BABY. SHINE!
Yoga und Soulwork am Chiemsee

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Strahlende Schönheit - von innen nach außen: Entdecke mit den richtigen Yogaposes und Coachingtools deinen wahren Glow!  

Mit Andrea Guenther & Sigi Hohner

In diesem intensiven Tagesworkshop lernst du, deiner Strahlkraft zu vertrauen und sie für dich zu nutzen.
Denn wenn du strahlst, ziehst du automatisch Menschen und Situationen an, die deine positive Energie brauchen, wertschätzen und lieben werden. Die Forrest Yoga Sequenzen, durch die dich Sigi führen wird, öffnen und befreien dich und entfachen deinen inneren Glow. Darauf aufbauend, manifestiert die kraftvolle Soulwork mit Andreas Coachingtools die Energie des Yogas - spürbar und alltagstauglich.
Sobald du den ersten Funken entfacht hast, wirst du nicht mehr damit aufhören wollen, zu strahlen. Denn, Baby, you have it in you to shine and glow!

Wir bringen dich zum Strahlen.
Spürbar.
Sichtbar.
Für dich und die anderen.
Schönheit, von innen.

Termin:
01.05.2019, 10.00 Uhr - 17.00 Uhr
Ort:
Kloster Frauenwörth / Fraueninsel Chiemsee
Preis:
120 EUR (inkl. Tee+Snacks)
Early Bird:
99 EUR bei Buchung bis zum 01.03.2019

ALONE WE CAN DO SO LITTLE. 
TOGETHER WE CAN DO SO MUCH. 

Verbundenheit, Entfaltung, Inspiration und Entwicklung. Das sind Inhalte meines Coachings, meiner Workshops und Retreats und die Ziele meiner Community. Werde auch du ein Teil davon und profitiere für dein kraftvolles und selbstbestimmtes Leben!

STAY TUNED!

In meinem Newsletter erfährst du rechtzeitig alles über meine Workshops und Retreats.